Efter tre graviditeter med graviditetskilon som hängde kvar och gjorde att inga kläder passade så fick det vara nog för Frida som bestämde sig för att prova ViktVäktarnas® Online Coach-medlemskap.
-Jag trivdes inte med mig själv och ViktVäktarna kändes som det enda hållbara sättet att gå ner i vikt.
Frida hade aldrig kunna tro att hon drygt ett år senare skulle ha lyckats gå ner 35 kg och hittat en ny livsstil som fungerar i längden.
Mat & motion
Att kunna äta allt, men i kontrollerade former passar Frida eftersom hon har småbarn och vill kunna fortsätta äta vanlig mat.
-Den största skillnaden är att jag äter mindre portioner och ser till att äta mer regelbundet. För att fylla ut portionerna väljer jag gärna NollPointsmat, men det gäller att få variation för att inte tröttna.
Frida har även kommit igång med motion - hon går promenader och har startat en styrketräningsgrupp på Facebook.
-Jag och en annan medlem i coach online-gruppen lägger upp träningspass som man kan göra hemma. Den bästa träningen är den som blir av!
Stöd & motivation
Frida valde att prova Coach Online eftersom hon tyckte det verkade smidigt när man har dåligt med tid.
-Jag fick mycket stöd och pepp av coachen och de andra medlemmarna i gruppen. Att kunna dela tips och idéer och följa varandras resor är inspirerande.
Visst har även Frida haft sämre veckor, men hennes målinriktade beslutsamhet har hjälpt henne.
-När jag får plus på vågen går jag tillbaka och ser vad jag gjort annorlunda mot föregående veckor, det har motiverat mig istället för sänkt mig.
En ny garderob
Viktminskningen har gjort att Frida mår bättre, både till det yttre och inre.
-Jag har fått mer självförtroende och dessutom orkar jag mer och känner mig piggare.
Frida har även fått byta ut stora delar av sin garderob eftersom kläderna inte passar längre.
-Men studentklänningen som min mamma hade sparat kommer jag i nu!