Med vårt program får du en personlig plan som är unik för dig. Använd våra smarta verktyg för att gå ner i vikt (och hålla den!) Hitta hälsosamma vanor som fungerar för dig - så blir det ännu enklare att hålla fast vid dem.

Air-Fried Baja Fish Tacos. Du hittar detta receptet och över 4000 andra i WW-appen.

Ät hälsosamt

Sluta räkna kalorier. Börja registrera Points istället - en enkel men vetenskaplig formel om guidar dig till hälsosamma val så att du når ditt mål. Med vårt medlemskap Bas kan du söka på Pointsvärde på all mat och du får även 4000+ läckra recept samt en streckkodsläsare för att göra det enklare för dig i matbutiken.‎

Rör dig mer

Träning kan vara roligt och behöver inte ta en massa tid. Kom igång med träningspass från våra artiklar, här finns något som passar alla. Hitta små pauser för rörelse under dagen, och ta trapporna istället för hissen upp till jobbet. Synka din aktivitetsklocka med appen - så registreras din rörelse automatiskt. Du ser enkelt dina framsteg på aktivitetsöversikten i appen. Hälsosamma vanor belönas!

Jessie har gått ner 13 kg. Medlemmar som följer ViktVäktarnas program går ner upp till 1 kg i veckan.

Sov bättre

Vetenskapen visar att människor som sover mindre är hungrigare hela dagen. Få den nattsömn du förtjänar med våra läggdagspåminnelser och andra verktyg för att kunna varva ner innan du lägger huvudet på kudden.