Det var när Ebba började känna sig trött och inga kläder passade längre som hon tog tag i sin vikt. Hon började först på egen hand men när hennes mamma tipsade om ViktVäktarna gav hon det en chans.
-Jag behövde en push. Hela familjen och fyra vänner till mig blev medlemmar samtidigt så starten kunde inte varit bättre.
Allt samlat i appen
Med appen har Ebba allt som hon behöver på ett och samma ställe.
-Det är smidigt att komma igång och lätt att hitta recept och information. Genom att registrera allt jag äter har jag lärt mig vad och hur mycket jag kan äta.
Förutom att hålla koll på sin mat och vikt använder Ebba Community.
-På Community får jag massor av härlig respons.
Ebba är dessutom aktiv på andra sociala medier.
-Alla ViktVäktare delar tips och idéer med varandra. Det är även väldigt inspirerande att följa andras viktresor.
Gruppgemenskapen är viktig
Om motivationen tryter tar hon gruppdynamiken till hjälp.
-Ibland kan det vara svårt att pusha sig själv till att hitta tillbaka. Genom en grupp får man inspiration och pepp att komma tillbaka.
Ebba tycker det är viktigt att man peppar och hjälper varandra längs vägen. Att man kan ta hjälp av andra medlemmar för goda råd m.m.
-Att höja varandra gör oss starkare och det var just så jag själv hittade motivationen.
Delar med sig
Ebba känner sig piggare och har fått rutiner som fungerar i hennes liv. Hon har gått ner 22 kg (juni 2020) och har målet inom räckhåll.
-Det här är något som jag kan leva efter på lång sikt. Jag ska nå mitt mål och jag vet att jag kommer att göra det.
Innan Ebba började ViktVäktarna trodde hon inte att det var något för henne, och det tror hon att flera unga känner.
-Jag vill visa för andra att det inte behöver vara så svårt att hitta en hälsosam livsstil. Du behöver inte förbjuda dig själv en massa eller träna stenhårt för att lyckas!