Mor och dotter stöttar varandra till hälsosammare vanor!

När Stina flyttade hemifrån och vanorna spårade ur blev hon medlem i ViktVäktarna® för att hitta tillbaka till hälsosamma vanor. Hennes mamma Mia, som varit medlem hos ViktVäktarna tidigare, var inte sen på att hänga på!

-Det är mycket roligare den här gången när vi gör det tillsammans!

Hälsosamma vanor

För Stina handlar det inte om att gå ner i vikt utan att hitta hälsosamma vanor som håller i längden för att må bra och att lära sig laga bra och hälsosam mat.

-När jag flyttade hemifrån och pluggade blev det för mycket fikande och dålig mat så jag ville hitta tillbaka till bra vanor. Jag har faktiskt lärt mig att laga mat med hjälp av ViktVäktarna!

Mia, som varit medlem tidigare, hade dock gått upp i vikt igen när hon släppt de hälsosamma vanorna så det var ett bra tillfälle att ta tag i extrakilona hon lagt på sig.

-Nu har jag gått ner 27 kg på ett år så det känns toppenbra! ViktVäktarna är den bästa och mest hållbara metoden.

Lagar bra och god mat

De tycker båda att ViktVäktarna är bra för att de kan äta all mat, det finns inga förbud.

-Jag vill laga och äta riktig, vanlig mat och det lär jag mig med ViktVäktarna, säger Stina.

-Jag brukade småäta mycket men nu när jag reggar blir jag mer medveten och äter nyttigare, säger Mia.

Mia följer den gröna planen och tycker att den ger henne frihet.

-Jag säger inte nej till något för att jag inte får eller kan äta det utan för att jag väljer något annat.

Tillsammans planerar, handlar och lagar de mat.

-Stina har blivit väldigt duktig på att laga mat, planera etc.

-Jag gillar recepten. Ett favoritrecept är jordnötskyckling med lime, det har vi nästan ätit för många gånger, säger Stina.

-Mitt bästa recept när det är bråttom och jag vill bli nöjd är libapizza, det funkar alltid, säger Mia.

Peppar varandra

Att ha stöd av en familjemedlem har många fördelar.

-Det är lättare att komma tillbaka på rätt spår om man hamnat av banan, säger Stina.

-Jag gillar att man öppet och ärligt kan berätta för någon hur det går, säger Mia.

De har dessutom köpt träningskort på Friskis & Svettis tillsammans.

-Det är roligare att röra på sig nu. Vi har även skaffat häst och jag tar alla tillfällen att gå ett par extra steg. Hela tankesättet är liksom annorlunda nu, säger Mia.

-Jag mår mycket bättre nu, jag är inte så trött längre, säger Stina.