Anna-Lena bestämde sig för att ge ViktVäktarna® en andra chans eftersom hon insåg att det var hennes mindset som behövde ändras för att lyckas med viktminskningen.
-Den här gången skulle jag vara ärlig mot mig själv och ta hjälp av stöd och pepp på olika sätt.
Anna-Lena är aktiv på ViktVäktarnas Community och även i andra sociala kanaler.
-Det är härligt med all kärlek man får i Community. Det är så fin stämning och allt behöver inte vara viktrelaterat heller.
För Anna-Lena som brukar gå på workshops blev det en omställning när hennes workshop blev livesänd på grund av Covid-19.
-Jag tänkte först “hur ska det här gå”, men sen bestämde jag mig för att det skulle gå ändå. Jag väger mig hemma och skickar in min vikt till coachen. Och så är jag med på Zoom-mötet varje vecka. Där får jag massor av pepp och känner gemenskap.Det är även kul att prova andra orter, den möjligheten finns ju inte på samma sätt annars.
Men även om Anna-Lena tycker att det fungerar bra nu så längtar hon tillbaka.
-Jag har en otroligt bra coach som är ett stort stöd för mig på resan. Men jag längtar till att workshopen börjar igen så jag får träffa alla underbara människor!
Belöningar på resans gång
Anna-Lena mådde dåligt av sin övervikt och hade fysiska problem när hon vägde in sig på 153,5 kg. Hon har idag (juni 2020) gått ner nästan 50 kilo, men har en bit kvar till målet.
-Jag mår redan mycket bättre och orkar hålla igång på ett helt annat sätt än vad jag kunde tidigare.
För att hålla motivationen uppe sätter Anna-Lena delmål och ger sig själv icke matrelaterade belöningar när hon når delmålen.
-Jag vill komma ner till 65 kilo, det kändes inte greppbart i början, och att peppa mig med belöningar är väldigt viktigt för mig. När jag är under 100 kg ska jag ge mig själv ett fint halsband.
Valfriheten gör att det fungerar
Anna-Lena har provat pulverdiet för många år sedan men det var inget för henne.
-Det bästa med ViktVäktarna är att man kan äta allt men inte alltid. Ska jag gå på fest så kan jag planera för det och behöver inte avstå.
Anna-Lena har provat alla tre planer, och följer nu den blåa planen.
-För mig är det bra att kyckling och ägg är noll, då snålar jag inte på det och håller mig mätt längre.
Favoritfunktioner i WW-appen
- Community - är väldigt aktiv där och älskar stämningen där
- Skannern - att enkelt och smidigt hålla koll när jag handlar