Sam -40 kg

ViktVäktarna® har förändrat Sams mindset och syn på mat. Den hälsosamma aspekten med att du får äta allt och behöver aldrig gå hungrig har varit till stor hjälp. Sam har inget viktmål utan ser medlemskapet i ViktVäktarna som hans livs investering.

- Jag behöver inte oroa mig för att gå hungrig eller vad jag får och inte får äta. Jag får äta allt och jag äter om jag är hungrig. Såklart kan jag fortsätta äta tacos på fredagarna tillsammans med mina tre barn. Mitt mål är att det ska bli en långsiktig, sista lösning för min hälsa. Min viktnedgång får ta den tid det tar, jag fokuserar på mitt välmående, berättar Sam.

En av omställningarna i början var portionsstorlekarna och att vänja sig och anpassa NollPointsmaten så den kan portioneras ut under dagen på ett bra sätt.

- Det gick snabbt att komma in i programmet, det är väldigt svart på vitt hur du gör och jag vet vad jag har att röra mig med.

Viktnedgången har bara fått positiva konsekvenser. Han har kunnat sluta med sina mediciner, börjat småjogga och den viktigaste av dem alla - han orkar leka och busa med sina barn.

Sam har en stor respekt inför sin livsstilsförändring och påminner om vikten av att leva samtidigt som man går ner i vikt. Hans motto är “Var inte rädd för att vara mänsklig”.

- Jag har kunnat anpassa min plan efter vad jag tycker om att äta, NollPointsmaten är en viktig del i vardagen, ägg och kyckling är favoriterna.

Att välja hälsosamma livsmedel ser Sam nu som en möjlighet att skapa balans i sin dag:

- Att äta extra grönsaker blir en sporre för att sedan kunna se till att jag håller mig mätt. Dessutom är det ju en bonus att du åt nyttigheterna, så det blir bara win.

Nu tittar Sam framåt mot sitt mål att må bra både fysiskt och psykiskt. Hans tips till andra medlemmar är att låta viktnedgången ta sin tid.

- En livsstilsförändring tar sin tid, vinsten är enormt stor och det viktigaste är att man mår bra av att leva, avslutar Sam.