Coachningen hjälper Sara att nå sina hälsomål
När Saras kompis rekommenderade ViktVäktarna® gav hon det en chans.
-Jag hade provat en annan metod men gick upp allt igen så jag insåg att jag behövde coachningen som ViktVäktarna erbjuder.
Saras varför
Från början ville Sara gå ner i vikt för att kunna få barn.
-Vården sa att jag var tvungen att gå ner i vikt för att kunna få barn. Efter ett tag kom jag och min sambo på att vi inte ville ha barn längre, men nu vill jag gå ner i vikt för att må bra. Jag känner ju att jag har så mycket mer glädje, ork och energi nu.
Allt i en app
Med appen håller Sara koll på allt på ett och samma ställe.
-Med appen blir allt så lättillgängligt. Jag kan hålla koll på allt i en app. När jag äter rätt, dricker vatten och sover bra ser jag direkt resultat på vågen.
Med facit i handen förstår Sara varför hon gick upp i vikt.
-En måltid kunde ju vara en hel dagsranson! Nu äter jag mindre portioner och mer frukt och grönsaker. Det bästa är att jag kan äta allt och att det inte finns några förbud, för då blir jag som en trotsig 3-åring och vill ha det!
Coachning och gemenskap på workshopen
För Sara är det viktigt att gå på workshops för att få coaching och pepp av coachen och de andra medlemmarna.
-För mig är det värdefullt att få glädjas åt andras framgångar.
Sara inspirerade sin vän Anna att börja på ViktVäktarna och de stöttar varandra på hälsoresan.
-Jag och Anna har startat Instagramkontot @wwvanner där vi delar med oss av tips och inspiration.
När workshopen blev livesänd kunde Sara fortsätta att hålla kontakten med coachen och de andra medlemmarna även om de inte kunde ses i lokalen.
-Det är ett bra substitut. Jag kan delta när och var jag vill, vilket är en stor fördel. Men när den fysiska workshopen öppnar igen är jag en given deltagare.
Mot mål
Sara har äntligen hittat en nya livsstil som hon mår bra av.
-Jag har gått från att ha varit trött och grå till att ha massor av energi - även efter en hel arbetsdag! Nu orkar jag mycket mer och vågar ta plats.
För att nå sitt mål kommer Sara fortsätta delta i workshops.
-Det här är ingen quick fix, det är så här jag vill leva. Som en följd av detta har jag även vidareutbildat mig till idrottslärare!