Har du någonsin önskat att någon kunde berätta exakt hur du ska göra för att nå ett mål du bestämt? Då har vi goda nyheter, den personen kan nämligen vara du. Låt oss förklara varför.
Testa det här!
Låt oss gräva lite djupare…
Resan till en mer hälsosam livsstil kommer inte att vara spikrak, men det finns massor av verktyg (att regga, söka recept, skanna livsmedel och NollPointsmat) till vår hjälp. Men det finns en annan och mycket värdefull och ofta outnyttjad resurs, nämligen dina tidigare erfarenheter.
Att reflektera över både dina framgångar och motgångar – varför saker funkade (eller inte funkade) och hur du tog dig förbi hinder (eller inte gjorde det) – kan guida dig till hur du bäst tar dig an nya mål, utmaningar eller hur du gör en nystart. Så blicka tillbaka regelbundet, kanske med några månaders mellanrum eller när du satt upp ett nytt mål och låt din egen erfarenhet och dina egna upplevelser guida dig vidare.