Så här fungerar NollPointsmat!
Hos ViktVäktarna betyder ”Noll” långt ifrån ingenting. För oss är NollPointsmat allt. Dessa livsmedel är fullproppade med näring och med ett Pointsvärde på – ja, du läste rätt – noll. Se dem som basvaror som kommer att hjälpa dig att lägga grunden till ett balanserat ätmönster. Och bäst av allt? NollPointsmaten kan du alltid njuta av utan att väga, mäta, eller regga!
Hela listan hittar du här nedanför! Glöm inte att räkna Points för de livsmedel du tillagar NollPointsmaten med (t ex olja och smör). Kolla innehållsförteckningen på förpackad mat eller använd streckkodsläsaren i appen.
ViktVäktarnas NollPointslista
Bönor, ärter & linser | |
---|---|
|
|
Kyckling & kalkon | |
---|---|
|
|
Majs & popcorn (poppade utan fett)* | |
---|---|
|
|
Ägg | |
---|---|
|
Fisk & skaldjur | |
---|---|
|
|
Frukt* | |
---|---|
|
|
Magert kött | |
---|---|
|
|
Icke-stärkelserika grönsaker |
---|
|
|
Gryner * | |
---|---|
|
|
Stärkelserika grönsaker* | |
---|---|
|
|
Tofu, tempeh & quorn | |
---|---|
|
|
Lättyoghurt, -kvarg & -cottage cheese* | |
---|---|
|
|
*dessa kategorier är inte NollPointsmat för de som lever med diabetes
Diabetesanpassad NollPointslista
Medlemmar som lever med diabetes får en anpassad NollPointslista med livsmedel som inte lika lätt påverkar blodsockernivåerna.
Bönor, ärter & linser | |
---|---|
|
|
Kyckling- & kalkon | |
---|---|
|
|
Ägg | |
---|---|
|
Fisk & skaldjur | |
---|---|
|
|
Magert kött |
---|
|
|
Icke-stärkelserika grönsaker |
---|
|
|
Tofu, tempeh & quorn | |
---|---|
|
|