-Jag känner mig aldrig ensam hos ViktVäktarna. Alla kämpar mot samma mål och man känner att man tillhör något.
Appen som redskap
Emma vill gå ner i vikt för att bli mer hälsosam och känna sig stark.
-Jag vet att ViktVäktarna fungerar för mig eftersom jag får äta allt. Inget är förbjudet.
För att få koll använder hon appen för att registrera och hålla sig till sin budget.
-Jag har lärt mig att äta mindre portioner, äta mer regelbundet och att planera. Skannern är så smidig att använda i affären!
Kan de så kan jag!
Emma vet att det gäller att sätta upp små delmål på vägen och att prioritera mental träning.
-Mycket sitter i huvudet. När jag vill kasta in handduken och tycker synd om mig själv så går jag in i Community. Då ändras mitt tankesätt och jag får positiva tankar och tänker att “jag kan också klara det”.
Emma har träffat två nya vänner genom Community.
-Utan ViktVäktarna och Community hade jag aldrig träffat mina nya vänner samt orkat kämpa på som jag gör med stödet därigenom.
Med mål i sikte
För Emma har det varit en tuff sommar och det är nu dags att hitta tillbaka till hälsosamma vanor.
-Jag har ju gått ner i vikt med ViktVäktarna innan så jag vet att det fungerar och vad jag behöver göra.