Vardagen gör sitt intåg efter en härlig, lång sommar och det är dags att börja planera för att kunna hitta tillbaka till hälsosamma vanor. Vi gör det enkelt för dig!
Planera i förväg kan göra det enklare att…
- Äta hälsosamt och balanserat eftersom du slipper hamna i situationer där du riskerar göra ett sämre beslut för att du redan är hungrig.
- Hålla dig till din dagliga Pointsbudget – och få en blå prick i kalendern i appen för varje dag du håller dig inom din smarta zon.
- Få koll på hur många Points du kan spara. Att bestämma vad och när du ska äta ger dig en bra översikt över hur många Points du kommer att använda under veckan. Då kan du, om du vill, registrera i appen i förväg och få koll på hur många Points du kan föra över till din Veckobonus varje dag och som du sedan kan använda till exempelvis helgens restaurangbesök (och självklart kollar du upp restaurangens meny i förväg för att planera den måltiden också!).
- Frigöra ditt sinne. Du slipper tänka på mat hela tiden. När du har planerat dina måltider har du redan tagit beslutet och då behöver du varken lägga tid eller fokus på den ständiga frågan ”vad ska jag äta?”
- Spara pengar. Planering gör att du kan kolla upp vilka erbjudande mataffären har och spara pengar som du annars kanske lagt på hämtmat eller färdigrätter.
Strategier för att förbereda måltider
- Få hjälp med halva jobbet genom att beställa ViktVäktarna® matkassar. Recepthäftet och råvarorna till veckans middagar kan du antingen få hemlevererade till din dörr eller hämta upp i närmaste CityGross butik.
- Gör en veckoplanering utifrån dina favoriträtter, skriv inköpslista och handla hem alla ingredienser redan på helgen. Då vet du vad du ska äta hela veckan och du har koll på din Pointsbudget.
- Laga flera portioner när du ändå är igång för att ha färdiga måltider att bara värma när tiden är knapp.
- Skär upp grönsaker och förvara i kylen under veckan – de kan sedan läggas i en gryta, soppa eller på pizza. Eller varför inte stoppas i munnen när du behöver ett snabbt mellanmål.
- Låt maskiner göra jobbet. Laga t ex mat i en slow cooker. Lägg ingredienserna till en mustig gryta eller köttfärssås i en slow cooker på morgonen och middagen är klar när du kommer hem.
Kom igång med våra populära Kickstartsmenyer
Under de kommande veckorna släpper vi kickstartsmenyer varje vecka som innehåller frukost, mellanmål, lunch och middag. Laga maten som finns i den rakt av, eller välj dina favoriter.
Har du upptäckt Min veckomeny i appen?
Under huvudmenyn hittar du Min veckomeny. Där kan du skapa din egen veckomeny genom att lägga till mat, recept och måltider i förväg. Börja planera och välj vilken veckomeny som blir din go to i veckan.
Nu kickar vi igång denna hösten med planering, må bra-känsla i kroppen och massor av god mat 🥗🥦🥪🥣