När det är dags att fira att året är slut står mat och dryck ofta i fokus. Men vad ska man välja att dricka på jul- och nyårsafton om målet är ett hälsosamt avslut på året? Här berättar vi mer om hur man på bästa sätt håller sig borta från flytande sockerfällor men ändå sätter en guldkant på kvällen.
Champagne
Välj alltid en torr champagne som går under benämningen ”Brut” vilket innebär att den får innehålla max 12 g socker per liter. På torrhetsgraden är Extra Brut och Brut Nature bäst. I den senare har ingen socker tillagts och den får endast innehålla så kallat restsocker från jäsningen.
SmartPoints/glas: 4 (1,5 dl)
Vin
Liksom champagne kan vin innehålla mycket socker. Det beror på att jästen aldrig lyckas omsätta allt socker i druvorna till alkohol under jäsningen. Vin betecknas som torra, halvtorra, halvsöta och söta. För att ett vin ska få kallas torrt får det max innehålla en sockermängd på 4 till 9 gram beroende på syrahalten. På Systembolagets hemsida och app kan man läsa hur mycket socker varje vin i deras sortiment innehåller.
Vitt vin, torrt, SmartPoints/glas: 5 (2 dl)
Vitt vin, sött, SmartPoints/glas: 8 (2 dl)
Rött vin, SmartPoints/glas: 5 (2 dl)
Glögg
Generellt kan man säga att ju mer alkohol det är i glöggen desto mindre socker. Alkohol innehåller däremot mer energi så det är upp till var och en att göra en avvägning.
Starkvinsglögg, SmartPoints/glas: 9 (1 dl)
Alkoholfri glögg, SmartPoints/glas: 3-6 (1 dl)
Läsk och cider
Gillar man inte vin finns det många olika sorters läsk och cider att välja bland. För cider gäller samma sak som glögg, ju högre alkoholhalt desto mindre socker.
Vanlig läsk, SmartPoints/glas: 6 (2 dl)
Light-läsk, SmartPoints/glas: 0
Cider 4,5 %, SmartPoints/glas: 5 (2 dl)