Varför det är värt att reflektera över din resa

Du hittar Veckans strategi som PDF här.

Att blicka framåt och sätta mål är en viktig aspekt för att förändra vårt beteende, men det är lika viktigt att se tillbaka och reflektera över det som varit för att hjälpa oss själva att nå våra mål.

När vi ser tillbaka bör vi undersöka vad som ligger bakom både våra framgångar och utmaningar. Detta hjälper oss att identifiera vad som har fungerat (och varför!) och vad som har stått i vägen. Dessa insikter hjälper oss att bestämma vad vi vill fortsätta göra och vad vi vill förändra.

Låt oss gräva lite djupare…

Att titta tillbaka och reflektera över vad som gått bra och vad som inte gått bra kan hjälpa dig att bättre navigera på din resa framöver.

Glöm inte bort att fira allt du redan gjort och uppnått. Även om du inte uppnått exakt alla mål på din lista, kan det vara stärkande för ditt självförtroende att uppmärksamma alla framsteg du gjort. Det ger dig en bra skjuts in på det nya året.

Läs mer om hur du hittar balans för att må bra.