Henrik, -38 kg

Henrik är tidigare basmedlem som den här gången satsade på ett Premium-medlemskap för att få lite extra hjälp.

-Jag vet att ViktVäktarna® fungerar men kände att det saknades en pusselbit.

Det var när vågen visade 131 kg och Henrik inte längre kände igen sig själv som han bestämde sig.

-Jag ville må bättre och insåg att jag var tvungen att göra något åt mitt liv. Jag har även diabetes som jag fick behandla väldigt mycket.

Fokus på maten

Henrik började med att ändra sina matvanor.

-Jag äter mycket mindre skräpmat nu, och mer lagad mat. Det blir även mer grönsaker och jag gör smartare val. Det bästa är friheten, att jag kan välja själv hur jag vill lägga upp dagen.

Efter ett tag började Henrik även motionera.

-Jag började så smått med promenader och sedan blev det gymmet. Så småningom började jag springa och nu springer jag en halvmara i terräng! Det känns overkligt!

Går det lätt är det rätt

Med hjälp av coachen, workshops, fokus på maten och så småningom motionen har viktminskningen gått lätt för Henrik.

-Coachen och workshops knuffar mig i rätt riktning. Det ger energi och är en morot (eller press) att gå och väga sig. Coachen är jättebra att bolla idéer med och få tips. Det har gått fruktansvärt lätt!

Även om Henrik också haft svackor så hade han bestämt sig från början.

-Jag ska nå mitt mål. Nu har jag sänkt målvikten så det är några kilon kvar.

Och han mår redan mycket bättre.

-Jag är starkare, piggare - det är en enorm skillnad. Tidigare snarkade jag mycket men det gör jag inte längre. Och jag har minskat medicineringen för min diabetes kraftigt.

Henriks tips

-Våga testa! Min kollega har också gått med och gått ner 12 kg. Det fungerar!