Allt om NollPointsmat

Hos ViktVäktarna® betyder ”Noll” långt ifrån ingenting. För oss är NollPointsmat allt. Dessa livsmedel är fullproppade av nyttigheter och med ett Pointsvärde på – ja, du läste rätt – noll. Se dem som basvaror som kommer att hjälpa dig att lägga grunden till hälsosamma matvanor. De är våra ”zero heroes” för att:

• De kan hjälpa dig att nå ditt viktmål. ViktVäktarnas kliniska studier visar att du kan äta NollPointsmat utan att väga, mäta eller regga, och ändå gå ner i vikt.
• De är fiber- och/eller proteinrika. NollPointsmaten är speciellt utvald för sin fördelaktiga näringssammansättning.
• Du väljer din portionsstorlek. Visst, du skulle kunna äta tolv bananer, men skulle du vilja det? Försök att hålla dig till din vanliga portionsstorlek (låt säga en banan) till att börja med. Om du fortfarande är hungrig, ät en till – du kommer snart att märka vad som är rätt portionsstorlek för dig.
• De kan anpassas till en diabetesanpassad plan. ViktVäktarnas forskningsteam och näringsexperter har utformat en lista av NollPointsmat för medlemmar som lever med diabetes. Baserat på riktlinjer från Amerikanska diabetesföreningen (”American Diabetes Association”) och det internationella diabetesförbundet (”International Diabetes Federation”) innehåller dessa livsmedel mindre kolhydrater och mer fiber eller protein, vilket gör att de medför en lägre risk för blodsockertoppar. Det är därför t ex frukt- och mejeriprodukter inte finns med på den diabetesanpassade NollPointslistan, även om de tillhör en hälsosam kost.
• De går att använda på många sätt. Använd NollPointsmat som grunden i dina måltider, släng in lite extra NollPointsmat för att dryga ut maträtter, eller ät den som mellanmål för att hålla dig mätt och nöjd.