Hur du får stöd från din omgivning

Du hittar PDF till Veckans strategi här

Vår omgivning påverkar oss och de val vi gör. Vi påverkas såväl av vilken miljö vi befinner oss i som vilka människor vi har runt oss. Ju mer tid vi spenderar med någon, desto större inverkan har den personen på hur vi agerar. Självklart är inte alla i vår omgivning ViktVäktarna®-medlemmar vilket kan vara utmanande för oss. Våra vänner vill kanske ses över en fika varje gång, våra familjemedlemmar köper hem snacks vi helst vill undvika och våra kollegor vill gå ut och äta på lunchen. Men vi kan “få med oss” viktiga personer genom att medvetet planera för hur vi kan ta med dem på vår resa - oavsett om de förstår att det är vår avsikt eller inte.

Låt oss gräva lite djupare…

Det är till stor hjälp att styra upp sin omgivning för att nå framgång. Men vår omgivning är inte bara begränsad till vår fysiska miljö, den inkluderar även människorna i våra liv. Du kan både påverka, och bli påverkad av, de du har runt dig, oavsett om det är din mamma, son, vän, partner eller kollega.

Att få med sig någon som står dig nära på resan, utan att pressa dem till att göra exakt det du gör, kan göra det enklare för dig att hålla dig till programmet. Medan din partner kanske vill stötta dig genom att också laga hälsosam mat, så kanske din son bara gillar att äta den maten... och det är ok.

Behöver du mer stöd? Du har ett helt gäng med andra WW medlemmar bara ett klick bort. Gå in på Community i WW-appen för inspiration eller hjälp.

Läs mer om att hantera hinder.