Veckans strategi

Har du varit på veckans workshop och önskar att få mer information om det som diskuterades? Då har du hittat rätt. Här kan du läsa mer om veckans strategi. Kom tillbaka nästa vecka för mer tips och råd!

Alla artiklar

Så kan du använda dig av tacksamhet för att nå dina mål

Så kan du känna mer stöd på viktresan

Anslut till det som är viktigt

Så kan du nyttja dina erfarenheter och nå framgång

Så kan du hantera ohjälpsamma tankar

Sätt hälsosamma riktlinjer

Så styr du upp din närmiljö för att hålla dig på rätt spår

Så gör du det bästa av din budget

Planera för hur du äter

Så prioriterar du på din att-göra-lista

Tidsbesparande lösningar som hjälper dig nå dina mål

Så håller du dig inspirerad - oavsett vad vågen visar

Hitta en aktivitetsform du gillar och njut av den

Skifta fokus till vad du vinner på att säga nej

Så utökar du din repertoar av “go-to-mat”

Därför ska du uppmärksamma alla framgångar - oavsett hur stora eller små de är.

Så kan du öka din Points-budget

Så tar du tillbaka känslan av kontroll

Hemligheten bakom att hålla sig på banan - oavsett vad som sker

Så hittar du din go-to-mat

Så kan du få hjälp att stressa ner

Så hittar du din optimala portionsstorlek

Så skapar du vanor som håller i längden

Behandla dig själv som en vän