Så prioriterar du på din att-göra-lista

Du hittar Veckans strategi som PDF här.

Är du stressad över hur du ska hinna med allt under veckan? Ta ett djupt andetag och upprepa “jag måste inte göra allt”. Fokusera sedan på vad du kan åstadkomma - och hur.

Låt oss gräva lite djupare…

Det är lätt hänt att fylla på sin att-göra-lista i större utsträckning än vi hinner beta av den. Och om du fortsätter lägga till saker på din lista utan att ge dig själv andrum är det lätt att tappa fokus på vilka uppgifter som är verkligt viktiga.

Ge dig själv tillåtelse att släppa mindre genomförbara, mindre viktiga saker och prioritera bara en eller ett par saker att göra. (Det här tillvägagångssättet kommer inte att “förstöra” dina viktminskningsansträngningar.) Bryt sedan ner dessa saker i mindre, ännu mer genomförbara steg. Då kommer du att skapa något bättre än en att göra-lista: En tydlig färdplan över hur du startar och avslutar en uppgift - allt för att öka möjligheten att lyckas och att skapa momentum för vidare framgångar.

Kom ihåg en sak: Du behöver inte “göra allt” för att bli framgångsrik. Din viktminskningsresa ska kunna anpassas till ditt liv, inte ta över ditt liv. Att helt enkelt bestämma dig för vad du ska prioritera - och göra det - kan frigöra dyrbar tid och tankemöda för att hålla dig på rätt spår.

Läs mer om månadens tema som handlar om hur du kan använda din tid smartare för att prioritera dig och din hälsa.