Veckans strategi

Har du varit på veckans workshop och önskar att få mer information om det som diskuterades? Då har du hittat rätt. Här kan du läsa mer om veckans strategi. Kom tillbaka nästa vecka för mer tips och råd!

Alla artiklar

Hantera hinder och uppnå dina mål

Dags för vägning? Gör en handlingsplan innan.

Vill du göra vikt- och hälsoresan enklare? Fokusera på 3 bra saker.

Känn mer glädje för varje steg du tar: Ut och njut av fängslande omgivningar

Bli mer självsäker i köket

Fokusera på vad din kropp kan göra, inte på hur den ser ut.

Gör hälsosamma måltider speciella

Ta dig tid till det du gillar att göra

Därför är det så viktigt att hitta glädje

Vill du få bättre flyt på din viktminskningsresa? Koppla på ditt självförtroende.

Ta tillbaka känslan av kontroll

Vill du sova bättre? Styr upp din sovrumsmiljö.

Sätt ett mål du faktiskt kommer att nå

Vill du göra förändringar? Gör detta quiz först.

Anamma förändringar på ett sätt som funkar för DIG

Stärk dig själv genom att prata snällt till dig själv

Ät dig starkare

Redo att bli starkare? Så här gör du.

Din guide till att bli starkare

Addera mikrovanor för att skapa din nya önskade vana

Vill du skapa en ny vana? Koppla ihop den med en befintlig.

Så skapar du en bestående vana

Det du behöver veta om att skapa vanor

Hemligheten till att bli mer aktiv