Gör hälsosamma måltider speciella

Här kan du ladda ner en PDF med veckans strategi.

Det är stor skillnad på hur vi förhåller oss till “speciella” måltider jämfört med våra vardagsmåltider. Inför ett restaurangbesök ser vi ofta fram emot matupplevelsen, både smakerna, dukningen och musiken, ja hela stämningen. Vi vill sitta kvar länge och prata med vårt sällskap och njuta av atmosfären. Men när vi äter våra vardagliga Pointsvänliga måltider hemma brukar vi inte vara lika exalterade. Då vill vi helst att matlagning och måltid ska gå så snabbt som möjligt. Men det behöver varken vara tråkigt eller oinspirerande att äta hälsosamt.

Låt oss gräva lite djupare…

Känns det lite extra speciellt om du äter din födelsedagsmiddag på din favoritrestaurang?

Det beror på att atmosfären är inbjudande och maten presenteras och beskrivs på ett sätt som kan få dig att känna dig glad och tillfreds. Med andra ord kan en fin dukning och trevlig stämning betyda mycket.

När du tycker att dina hälsosamma vardagsmåltider börjar kännas tråkiga kan du förändra hur du tänker om dem.

Att förvandla dina vardagsmåltider till att likna måltider vid speciella tillfällen kan få dem att kännas precis lika njutbara! Det kan också inspirera dig till att fortsätta äta bra mat eftersom det får dina hälsosamma matval att kännas mer betydelsefulla.

Läs mer om att hitta glädje.