Ta tillbaka känslan av kontroll

Här kan du ladda ner en PDF med veckans strategi.

Människor gillar att sitta i förarsätet i sitt eget liv och vara den som styr och har koll. När vi har den här känslan av “intern kontroll” hjälper det oss att känna oss gladare, mindre stressade och mer motiverade att ta tag i saker. Men självklart finns det mycket som sker utom vår kontroll, och tack och lov är vi rustade för det. Vi har lärt oss acceptera att vi inte kan styra allt, men ibland kan det som sker utanför vår kontroll bli för mycket för oss och vi kan fastna vid det. Då kan vi behöva skifta vår uppmärksamhet till att lägga fokus på vad vi faktiskt kan kontrollera

Låt oss gräva lite djupare…

Att bestämma att du vill göra en förändring är en sak, men att hantera en förändring som du inte planerat för kan ibland kännas som för mycket. När det händer, tänk på vad du faktiskt kan och inte kan kontrollera (eller vad du kanske kan påverka).

Att rikta uppmärksamheten till vad du kan kontrollera kommer hjälpa dig att känna dig gladare, känna dig mindre stressad och känna egenmakt...och slutligen få dig tillbaka i förarsätet.

Läs mer om att anamma förändringar.