Din guide till att bli starkare

Vad var det första du tänkte på när du läste ovan? Inkluderade det att bygga muskler eller träna?

Att vara stark handlar om så mycket mer.

Det handlar även om att stärka vårt sinne och vårt självförtroende.

Det betyder inte att fysisk styrka är oviktigt. Tvärtom. Du ska bära på din kropp resten av ditt liv och därför behöver du ta väl hand om den. Vi kan stärka våra kroppar genom att lägga till styrketräning i våra aktivitetsrutiner, se till att få en god nattsömn och att äta balanserat.

Och det är här som ViktVäktarna® olika tekniker kan hjälpa till. Nyckeln till att bli starkare - oavsett om det handlar om att stärka sinne, kropp eller självförtroende - är att öva och upprepa.

Är du redo att bli starkare? Häng med den här månaden - och återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.