Du hittar Veckans strategi som PDF här.
De personer du omger dig med kan spela en stor roll för att hjälpa (eller oavsiktligt stjälpa) dig på din väg mot ett hälsosammare liv. Detta oavsett om det är din partner, chef, favoritförfattare eller den där slumpmässigt utvalda bloggaren du följer - alla kan påverka dig.
Låt oss gräva lite djupare…
De människor vi omger oss med - direkt eller indirekt - är viktiga på många sätt, inte minst under vår vikt- och hälsoresa.
Att lägga märke till hur de påverkar oss kan hjälpa oss inse hur betydelsefullt det är att få stöd på vår väg mot mål. Tänk på det så här: Hjälpsamma människor är som bränsle. De ger drivkraft vilket gör det lättare att göra något och fortsätta göra det. Så omge dig med personer i olika kanaler som på olika sätt hjälper dig framåt.
Det är inte meningen att du ska utesluta personer ur ditt liv, utan istället handlar det om att bli medveten om sociala påverkansfaktorer och medvetet bestämma vad du vill ha mer av. Fokusera på det du kan kontrollera! Du kanske inte kan minska ner på tiden du pratar med en kollega, men du kan ändra vad du lyssnar på under dina promenader.
Läs mer om att skapa momentum och få ett bra flyt på viktresan.
Våra medlemskap
Vi ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.