Dieter - vilken är bäst? | WW ViktVäktarna
Vilken diet är bäst?
Den metoden som passar dig bäst är den som fungerar med din livsstil. Här listar vi olika dieter och metoder och hur de fungerar - sen är det upp till dig att välja!
ViktVäktarna® har blivit utsedd till den bästa dieten för tolfte året i rad.
Viktminskningsdjungeln kan vara svår att ta sig genom och ibland kan det kännas som att famla i mörker. Kostscheman för LCHF, GI, 5:2 - det finns en mängd olika metoder att välja mellan och frågan du måste ställa
dig är hur du vill leva ditt liv och vad du vill prioritera.
För att gå ner i vikt krävs ett underskott av energi (kalorier). Om du äter fler kalorier än du behöver, så kommer du att gå upp i vikt. Äter du färre kalorier än du behöver, så kommer du att gå ner i vikt. Antingen kan du minska ditt kaloriintag eller öka din energiförbränning, genom t.ex. motion. Eller en kombination av båda.
Vilken metod eller kostschema som passar dig bäst beror på vilka förändringar du vill och kan göra i din livsstil. För att gå ner i vikt måste du på ett eller annat vis ändra ditt sätt att äta. Är du beredd att utesluta kolhydrater? Dra ner på fett och kalorier? Endast äta måltidsersättning? Förutom att göra vissa förändringar för just den perioden behöver de vara bestående för att du inte ska falla tillbaka igen.
Populära dieter och metoder
Varför ViktVäktarna?
Vårt program tar ett helhetsgrepp om din hälsa. Mat, motion, mindset och sömn är faktorer som påverkar din viktminskning och vi har verktygen som hjälper dig att hitta nya, hälsosamma vanor. PersonligaPoints är vårt mest personliga program någonsin: den ena planen är inte den andra lik! Din plan skapas specifikt för dig, för att du ska nå dina viktminskningsmål - samtidigt som du äter maten du älskar och lever ditt liv som du vill.
Bästa program för viktminskning
ViktVäktarna har blivit utnämnda till 2023 års bästa viktminskningsprogram av U.S. News & World Report*. Dessa fantastiska topplaceringar återspeglar årtionden av kliniska studier som visar på programmets effektivitet. Det finns ingen bättre tid att bli medlem än nu!
Våra medlemskap
Vi ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.