NollPointsmat - livsmedel du alltid kan äta | WW ViktVäktarna
Så här fungerar NollPointsmat!
Listan med livsmedel du alltid kan äta utan att räkna av från din budget. Gå ner i vikt, minska sötsuget, bli hälsosammare!*
Om NollPointsmat
Att skapa hälsosamma matvanor handlar om att äta balanserat. Hos ViktVäktarna® kan du äta allt och vår NollPointsmat kommer att hjälpa dig äta både gott och hälsosamt.
Vi har omvandlat komplexa näringsvärden till en lättförståelig siffra – Points. Som medlem hos ViktVäktarna får du en Pointsbudget anpassad för dig, att spendera på mat och dryck. All mat och dryck har ett Pointsvärde och dessa guidar dig till att göra smarta val.
Kalorier utgör grunden i Pointsformeln. Mättat fett och tillsatt socker ger ett högre Pointsvärde medan fibrer, protein och omättat fett ger ett lägre Pointsvärde.
Vi har också något vi kallar NollPointsmat. Dessa är näringsrika livsmedel som hjälper dig att äta balaserat och som du med fördel kan använda som bas i dina måltider. NollPointsmaten är rik på protein och/eller fibrer, vilket ger en bra mättnadskänsla, gynnar matsmältningen och viktnedgång. Dessa livsmedel är också fulla av vitaminer och mineraler och kan hjälpa till att göra viktresan mer hållbar. Att äta av de olika kategorierna av NollPointsmat kan hjälpa dig att undvika en ensidig kost och att utveckla ett hälsosammare och mer hållbart ätmönster.
Du behöver varken väga, mäta eller regga din NollPointsmat, då vi redan tagit höjd för dem i din Pointsbudget. Smart va?
Ta en titt på NollPointslistan
- Frukt & bär
- Fisk & skaldjur
- Kyckling- & kalkonbröstfilé
- Tofu, tempeh & quorn
- Ägg
- Lättyoghurt, -kvarg & -cottage cheese (naturell)
- Stärkelserika grönsaker
- Majs & popcorn (poppade utan fett)
- Bönor, ärter & linser
- Grönsaker
Inspireras av våra mest populära recept med NollPointsmat som bas.
3 sätt vårt program hjälper dig att lyckas på
1. ViktVäktarnas program – framtaget för dig.
Du behöver inte ändra din livsstil – din unika Pointsbudget, tillsammans med NollPointslistan, hjälper dig i rätt riktning. Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och håll den genom dina nya vanor!
2. Komplex vetenskap = en lättförståelig siffra.
Vi stöttar oss på den senaste nutritionsforskningen för att guida dig att välja mat som innehåller mer hälsosamt fett, fibrer och protein och mindre tillsatt socker och mättat fett. Bara för dig att äta och regga, enkelt va?
3. Du kan få fler Points – genom dina hälsosamma vanor!
Du kan öka din dagliga Pointsbudget genom att röra på dig. Du kommer på så sätt att vilja skapa nya hälsosamma vanor!
Vi svarar på frågor om NollPointsmat
All mat innehåller energi. För att främja mat med bra näringsinnehåll har vi valt att premiera vissa livsmedelskategorier som vi har tagit höjd för i Pointsbudgeten. Vi kallar dessa NollPointsmat och dessa behöver du varken väga, mäta eller regga.
NollPointsmat är näringsrika livsmedel som du kan se som bas i dina måltider, eftersom de ligger till grund för ett hälsosamt sätt att äta. Här finns allt från frukt och grönsaker, till kycklingfilé, fisk och skaldjur. Det är helt vanlig mat som är lätt att ha hemma.
Ät den här maten i dina vanliga portionsstorlekar. Om du brukar äta två ägg till frukost, fortsätt med det. Om du är mer hungrig senare, kan du äta ett till. Du kommer snart att komma fram till vad som är en bra portion för dig. Kom ihåg att äta NollPointsmaten som en bas för att skapa hälsosamma måltider, för att fylla ut dina sallader, omeletter eller mackor mm, eller använd den som mellanmål för att hålla dig mätt.
NollPointsmat är mat som är speciellt utvalt eftersom den är rik på näring, vitaminer och mineraler och utvald för att skapa ett hälsosamt ätmönster.