Fläskfilé i fruktsås

Name: Fläskfilé i fruktsås
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 3.5 dl Ris, okokt; 500 g Fläskfilé; 1 tsk Margarin flytande 80%; 2 medelstor(t)/medelstora Äpple; 1 st, gul/gula Lök; 1 st Banan; 0.5 msk Currypasta; 1 dl Köttbuljong; 1 dl Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)

Points®

Total tid

40 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

30 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

Fläskfilé med banan och curry är en festlig kombination som även barnen gillar. Servera med ris och en fräsch sallad till.

Ingredienser

Ris, okokt

3½ dl

Fläskfilé

500 g

Margarin flytande 80%

1 tsk

Äpple

2 medelstor(t)/medelstora

Lök

1 st, gul/gula

Banan

1 st

Currypasta

½ msk

Köttbuljong

1 dl

Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)

1 dl

Instruktioner

Tillaga riset enl förp. Dela, kärna ur och klyfta äpplet. Bryn filén och äpple i margarin. Krydda med salt och peppar. Lägg över det i en ugnsform, stek i ugn 175° ca 20 min. Hacka lök, dela bananen i bitar, fräs det tillsammans med currypastan i en kastrull. Häll på buljong och låt det sjuda 2-3 min. Tillsätt grädde, sjud någon minut. Mixa såsen slät och smaka av med salt och peppar. Servera med en sallad.

Redo för hälsosamma vanor?

Fläskfilé i fruktsås

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!