Hitta balansen i din tillvaro

Många av oss föreställer oss att ett balanserat liv handlar om att äta hälsosamt, röra oss regelbundet och sova gott samtidigt som vi balanserar vårt sociala liv och familjeliv med jobb. Det är inte konstigt om det ganska snabbt kan kännas överväldigande om man tror att balans handlar om att få till allt på alla plan och att göra allting “rätt”... för annars är det inte lönt. Ett sådant allt-eller-inget-tänk kan få dig att tänka att du måste följa PersonligaPoints™-programmet till punkt och pricka; laga hälsosam mat, regga i appen, äta massor av grönsaker, dricka mycket vatten och röra på dig hela tiden.

När du ställer upp höga förväntningar på alla plan som du kanske inte uppfyller är det lätt att tänka att du misslyckats. Då kan det vara en utmaning att hålla sig kvar på banan.

Men om vi skiftar vårt sätt att tänka där vi förflyttar våra tankar bort från att vi måste få till ALLT på alla plan, till att få till det som är viktigast för oss kan vi lättare hitta en nåbar balans i tillvaron.

Den här månaden hjälper vi dig att skifta perspektiv och hitta ditt sätt att balansera hälsosamma vanor under julmånaden så att du kan få ut det mesta av det nya programmet, hålla dig på banan OCH njuta av advent, jul och nyår.

Lär dig mer under kommande fem veckor om att hitta en nåbar balans i din tillvaro.